Bohužiaľ, pre každého z nás je ťažké začať sa hýbať, obzvlášť ak patríme k typom s nadváhou a neuveriteľnou lenivosťou. Posilňovňa môže byť prostriedkom pre čerstvý začiatok a formovanie postavy – to sa ale nepozdáva človeku, ktorému sa dva krát nepozdáva dvíhať ťažké železo alebo makať na stacionárnom bicykli. Nie sú to však jediné prostriedky na chudnutie. Nasledujúce športy uchvátili už mnoho ľudí, dokonca sa z nich stali pravidelné hobby, bez ktorých by si nevedeli predstaviť žiť.
Bojové športy
Bojové umenie patrí k nauznávanejším športom spomedzi mužov a chlapcov. Pripája sa k nim aj čoraz viacej žien, čo je pozitívnym vplyvom a zároveň prínosom pre jeho rozvoj. Existujú stovky techník a prvkov obrany, ktoré ženy dokážu pripraviť natoľko, že sa už večer nikdy nebudú báť prejsť o samote cez mesto. Mnoho ľudí zaujíma hlavne sebaobrana, ale aj iné bojové umenia, medzi ktoré patrí napríklad karate, aikido, brazílske jiu-jitsu alebo samotný box, thajský box, či šport MMA.
MMA (mixed martial arts) je druh zmiešaného bojového umenia, pri ktorom sa striedajú mnohé bojové techniky v tzv. klietke, ktorá je po dobu zápasu uzavretá. V boji ide hlavne o taktiku, ale veľkú rolu zohráva aj sila a kondícia. Tento najfrekventovanejší bojový šport, niekedy je nazývaný aj najtvrdším športom, je často nevhodným pre slabšie povahy. Ako každý šport aj MMA má svoje pravidlá, medzi ktoré patrí samozrejme neudierať do oblasti slabín.
Turistika
Mnoho ľudí sa do turistika doslova zaľúbi. Začiatok niekedy býva ťažký a odhodlať sa na dvadsať kilometrov dá zabrať aj športovcovi. Je to ďalší krok dopredu – niektorí turistiku neberú za šport, pretože sa jedná len o chôdzu. Táto chôdza je však dlhodobá a zapája sa do nej celé telo od brušného svalstva až po končatiny a zadok. Kto sa teda nechce trápiť v posilňovni dá zelenú príjemnej prechádzky lesom a zároveň spoznáva aj okolitú prírodu. Slovensko je predsa bohaté na širokú škálu prírodných javov, ktoré sedením pri televízii nikdy neobjavíte!