Menu

Daily archives "23. 8. 2018"

2 Articles

Skoncujte s prokrastináciou

Určite ste to už zažili aj Vy – odložili ste prácu, ktorú ste mali vykonať v daný deň na deň ďalší, poprípade posunuli ju na iný čas a pustili sa do jednoduchšej alebo ste si pustili ďalšiu časť seriálu. Odkladanie vecí, ktoré potrebujeme mať nutne hotové, sa odborne nazýva prokrastinácia. Najčastejšie tento jav poznajú asi vysokoškoláci, ktorí majú na krku mnoho deadlinov na zadania a seminárne práce. Typické posúvanie vecí na iný čas pozná každý z nás, no kedy je tento stav chorobný? Jednoducho vtedy, keď to človek už nezvláda, ak ho napríklad kvôli takejto prokrastinácii vyhodia zo školy, či z práce.

google

Čo je to vlastne okrem odkladania?Okrem iného, je to aj isté moderné lákadlo. Dnes už máme všetky vedomosti a mnoho zábavy, napríklad v podobe spomínaných seriálov, naservírované priamo na tácke – na internete. Stačí sa len natiahnuť a všetko je naše – nespočetné množstvo informácií a my sme dennodenne rozptyľovaní. Preto prvou radou ako sa prokrastinácii vyhnúť je nezostať on-line. To ale však nie je ľahká úloha, preto na to boli dokonca vyvinuté softvéry, ako napríklad Freedom. Ten Vás s radosťou odpojí od internetu na taký dlhý čas, aký mu zadáte. Ďalej je tu pojem – rozhodovacia paralýza – čoho výsledkom je taktiež prokrastinácia. Deje sa to tak, že ak máte pri rozhodovaní príliš veľa možností, uvažovanie nad nimi Vás vyčerpá natoľko, že si nakoniec nevyberiete žiadnu a objaví sa prokrastinácia. Nepremýšľajte toľko nad možnosťami, namiesto toho sa do nejakej okamžite vrhnite.

škola

Ďalšou radou je upratať si pracovný priestor. Môže sa to zdať smiešne, no miesto, kde pracujeme má na našu produktivitu neskutočne vysoký dopad. Pokiaľ máme na stole príliš veľa vecí a chaos, aj to nás môže vyrušovať pri práci. Takisto je dobré si veci rozkúskovať na menšie časti a plniť jednu časť za druhou. Je dobré, všetko si to zapísať a napríklad škrtať, aby ste si boli schopní uvedomiť Váš progres, z čoho budete mať dobrý pocit a to Vás posunie ešte ďalej. Každý z nás sa ale musí so svojou prokrastináciou popasovať sám.

Ako vylepšiť byt?

Nikdy som nebola technický typ. Nezaujímali ma veci okolo stavieb a v podstate nič praktické, čo bolo okolo mňa, ma absoltúne netrápilo. Proste som bola taká, takže som to jednoducho neriešila a išlo to mimo mňa. Nakoniec mi však došlo, že som urobila veľmi veľkú chybu, keď som to nechala zájsť až tak ďaleko. Vedela som, že niektoré veci sú proste ťažšie a robí sa na nich oveľa ťažšie, ako by ste možno čakali. Ale na druhej strane, bola som žena a viac mi záležalo na tom, ako veci vyzerajú a nie na tom, ako fungujú. Dávalo to nejaký zmysel? Možno áno, možno nie.

trubice
 
Môžem niečo urobiť?
Vždy sa dá niečo urobiť, s niečím pomôcť, na niečo sa zamerať. Lenžez mnohým ľuďom sa nechce a ja som nebola z tých svetlých výnimiek ľudí, ktorí veľmi radi robia všetko, čo ich nebaví. Ja som sa rada zaoberala svojimi vecami a nechcelo sa mi robiť nič navyše. Vedela som, že to nie je správne, ale nevedela som si pomôcť. Chcela som len, aby veci pekne vyzerali a ostatné ma zase až tak veľmi netrápilo. Teraz už išlo len o to, aby som sa pozrela na maličkosti, ktoré sú okolo mňa a aj na to, prečo je to vlastne okolo mňa.

světlo trubice
 
Máš na starosť svetlá
Môj manžel vedel, že nie som na také veci, preto mi dal na starosť osvetlenie, ktoré by malo moje problémy oveľa viac vylepšiť. Vedela som, že niekedy je to oveľa jednoduchšie, ako by ste si možno mysleli, ale ja som sa rozhodla, že predsa len urobím niečo navyše, a preto som sa rozhodla, že to najlepšie bude, keď sa začnem orientovať na led trubice. Viem, že to mmožno znie smiešne a možno aj trochu ako pritiahnuté za vlasy, ale mňa táto technológia proste zaujala a vedela som, že to bude to najlepšie, čo môžem pre náš domov urobiť. Už som teda na nič nečakala a urobila všetko, čo bolo v mojich silách. Chcela som, aby bolo všetko perfektné, takže som už nemala na čo čakať.